Ваше настроение и здоровье

«Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам,

подарите ей сначала свое хорошее настроение»

Бенедикт Спиноза

Взаимосвязь между здоровье человека и его настроением очень тесная. Как известно, в здоровом теле – здоровый дух. Хорошее настроение – первый признак хорошего здоровья. Хорошее настроение – это ровное, спокойное отношение к миру и себе самому; это обязательно положительное отношение ко всему, что нас окружает, и ко всему, что происходит с нами и вокруг нас; отношение, которое не требует поводов извне. Современные исследования доказали, что наше настроение очень сильно влияет на здоровье. Плохое настроение провоцирует возникновение болезней, хорошее – помогает защититься или победить многие недуги. Именно поэтому своему расположению духа стоит уделять внимание и не давать ему перетекать в отрицательные эмоции. Только находясь в состоянии спокойствия, расслабленности и легкости, можно ясно и четко мыслить и принимать правильные решения. Психологи утверждают, что понимание и ощущение счастья зависит, в основном, от взглядов человека на жизнь, а не от объективных и непоправимых обстоятельств.

История человечества и медицины полна случаями удивительного, на первый взгляд, долголетия среди людей, перенесших тяжелое горе, войны, голод и другие несчастья. Причина этого- в психологической стойкости, жизненной закалке и умении ценить простые радости, что, безусловно, не может не отражаться на физическом здоровье. Любой человек может научиться этому, но для этого необходимо работать над собой, концентрироваться на положительных моментах своей жизни. Больше гуляйте на свежем воздухе. Это и физическая активность, и возможность насладиться увиденным. Старайтесь уменьшить количество источников отрицательных эмоций. Мы настолько привыкаем к регулярным источникам плохих эмоций, таких как негативные ТВ-передачи, фильмы, ролики, статьи и так далее, что не обращаем внимания на то, какое они оказывают влияние на общее настроение. Учитесь ценить радостные мгновения жизни.

Врач-гериатр УЗ «Вороновская ЦРБ» Паневкина Т.Ф.